Selbstliebe für Mütter

Als Mütter haben wir mehrere Aufgaben zu erfüllen: Mahlzeiten für die Familie zuzubereiten, Kindern bei den Hausaufgaben zu helfen (insbesondere mit der neuen Realität des Homeschooling für viele von uns) und für die Familie gesund zu bleiben. Einige von uns müssen möglicherweise noch Geschäfte oder Arbeiten von zu Hause aus erledigen, sich den Kunden über Zoom stellen (manchmal in Ihrem PJ-Hintern sitzen), Arbeitsdaten einhalten und die Hausarbeiten erledigen. Es fügt sich hinzu, wenn Sie sich mit "mehr" vergleichen erfolgreiche Mütter auf Instagram "da draußen : Wie machen Sie das? Wie schaffen sie es, sich so zu fühlen? gut? Es ist alles ein bisschen überwältigend und Mütter zu sein und Unternehmer selbst, wir waren wie viele von Ihnen dort und sind es immer noch.

Das Problem ist, dass wir dazu neigen, die Bedürfnisse aller anderen an die erste Stelle zu setzen, während unsere eigenen Bedürfnisse an letzter Stelle stehen. Viele Mütter, die ich kenne, planen ihr Leben um ihre Kinder herum, beginnend am frühen Morgen, dann quetschen sie die Geschäftsabschlüsse dazwischen und beenden sie mit der Überwachung ihrer Hausaufgaben und der Verwaltung der Haushaltsaufgaben. Klingt nach viel Stress, findest du nicht? Wenn es so aussieht wie Sie und Sie nach Inspiration suchen, wie Sie sich täglich verwöhnen können, können Sie unseren als kurzfristigen Aktionsplan verwenden Hygge Guide für vielbeschäftigte Mütter.

Wie ich herausgefunden habe, Selbstliebe kann uns helfen, Stress zu bekämpfen. Längerer Stress kann dramatischere Folgen haben. Aber warumWas ist Selbstliebe? Ist es etwas, das Sie durch ein Beauty-Makeover oder ein neues Kleidungsstück erhalten können? Um ehrlich zu sein, könnte man mit mir streiten, aber ich glaube wirklich, dass alles, was dich glücklich macht, Selbstliebe ist. Selbstliebe ist natürlich, wenn man tiefer in die Psychologie eintaucht erklärt als "ein Zustand der Wertschätzung für sich Das wächst aus Handlungen das unterstützt unser physisches, psychisches und spirituelles Wachstum. "Aber ich denke, bevor wir so ernst werden, können wir alle kleine Handlungen der Selbstliebe üben und uns selbst und den Dingen, die wir persönlich lieben, mehr bewusst sein.

Also hier sind 5 Top-Dinge der achtsamen Selbstliebe:

⭐ Meditiere in Selbstliebe. Selbst 5 Minuten pro Tag können Ihre Meinung dramatisch verändern.

⭐ Lerne die Kunst von Tee trinken. Ich habe mich mit vielen Kräutertees für mein abendliches Buchlese-Ritual eingedeckt. Es hat viele Vorteile und das sollten Sie sich nicht entgehen lassen.

⭐ Gehen Sie täglich alleine spazieren. Dies ist eine Art Meditation und zählt auch für Ihre tägliche Schrittverfolgung. 

⭐ Machen Sie eine Dankbarkeitsjournal. Sie können Ihre eigenen erstellen oder eine bei Amazon oder ähnlichem kaufen.

⭐ Tanzen, schwimmen oder singen Sie zur Entspannung, während niemand zuschaut. Sei nicht schüchtern, tu es für selbst, Mama!

Selbstliebe ist eine Investition in Ihr inneres Wohlbefinden mit erstaunlichen externen Auszahlungen!

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